건강4 당뇨의 원인 총정리｜초기 증상과 예방법까지 한눈에 알아보기 당뇨에 처음 걸린 것은 47살 때였습니다. 당시에는 많이 당황했고, 사실 좀 놀랐습니다. 주변에는 당뇨에 걸린 사람이 아무도 없었고 오직 나만 걸린 상태였습니다. 심지어는 저의 부모님들도 당뇨가 없으셨습니다. 당시에 저는 거의 고도 비만자였었고 해비 스모커였었습니다. 그리고 그렇게 사는지가 오래된 사람이었습니다. 원래는 운동을 거의 하지 않고 있었는데 당뇨에 걸리기 몇 년 전부터 달리기를 시작해서 꽤나 열심히 달리고 있었습니다. 그래서 의사 선생님께 저는 운동도 열심히 했는데 왜 당뇨병에 걸렸냐고 물어봤었습니다. 대답은 "지금은 살이 빠져 있지만, 평생을 뚱뚱하게 산 것이 원인"이라고 하셨습니다. 저의 췌장은 평생 동안 제 세포들에 뒤덮인 지방들을 뚫고 영양분을 세포에 투입하기 위해 보통 사람보다 2.. 2025. 4. 19. 라식, 라섹 수술했어도 백내장 수술 가능할까? [2025년 최신 의학 정보] 라식, 라섹 경험자들이 꼭 알아야 할 백내장 수술 정보 총정리 우리 식구들은 모두 눈이 안 좋았습니다. 그래서 저와 아내 그리고 큰딸은 모두 라식 혹은 라섹 수술을 받았습니다. 저는 이미 받은 지 아주 오래되었고, 아내는 저보다 조금 더 오래되었습니다. 당시에 아이들이 아직 어릴 때였는데, 두 아이를 데리고 너무 고생하는 아내가 안경까지 쓰고 애쓰는 것이 보기 안쓰러워서, 조금은 두려웠으나 용기를 내어 수술을 했었습니다. 그리고 이제는 나이가 먹고 아내가 눈이 자꾸 침침해서 병원에 갔더니 백내장이 진행 중이라고 하면서 수술을 해야 한다고 말했습니다. 근데 라식을 한 흔적이 있으니, 그것 때문에 뭔가 라식 수술을 하지 않은 사람과는 다른 형태의 일이 추가적으로 있다는 말을 의사 선생님에게 들었습니다. .. 2025. 4. 9. 제로 식품, 제로 슈가 식품, 당뇨에 정말 안전할까? 2025년 최신 분석으로 보는 진실 📌 저도 당뇨가 생긴 지 벌써 십수 년 입니다만, 여전히 쉽지 않은 것이 '음식조절'입니다. 특히나 '단맛'에 대한 갈증은 쉽게 없어지지 않는 것이고 또 요즘은 달기만 할 뿐 아니라 너무너무 맛있는 음식들이 사방에 너무 흔하기 때문에 그저 묵묵히 참는 것은 거의 불가능에 가까울 지경입니다. 그런 상황에서 최근들어 감미료를 이용해 달고도 맛있고도 '당수치'를 많이 올리지 않는 그런 '제로 식품'들이 많이 나와서 정말 행복한 느낌이 듭니다. 예전에는 이런 감미료 자체를 팔기는 했지만, 이런 제로 식품들은 없었거든요. 저도 한때에 그 감미료들을 1kg, 2kg씩이나 대량으로 사서 설탕 대신으로 먹어본 적도 있었는데, 왠지 그 감미료를 그냥 넣으면 어딘가 어색한 맛 때문에 잘 먹어지지 않았었습니다. 그런데 요새는.. 2025. 4. 5. 당뇨인의 변비와 땅콩과의 관계 당뇨인에게 변비는 건강에 많은 영향을 미치는데요. 가끔은 땅콩 때문에 변비가 오는 경우가 있습니다. 일반적으로 알려져 있기로는 땅콩은 오히려 변비를 해소시켜 준다고 알고 있으나 항상 그런 것은 아닙니다. 어떤 경우에 땅콩이 변비를 일으키는 수도 있는지 알아 두시면 당뇨와 건강 관리에 좋을 것 같습니다. 이 글은 당뇨인들이 자주 먹는 땅콩 때문에 일어날 수도 있는 변비에 대해서 알아보고, 이를 어떻게 해소할 수 있는지에 대해서도 자세히 알아보겠습니다. 목차 변비와 땅콩의 관계 당뇨인들이 간식으로 땅콩을 먹는 경우는 매우 흔합니다. 왜냐하면 당이 높지 않은 식품이고 맛도 좋으며 가격도 아몬드나 캐슈너, 호두와 같은 다른 견과류에 비해 저렴하기 때문입니다. 그러나 땅콩은 어떻게 먹느냐에 따라서 소화.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
